Panik ve Yoğun Kaygı

Hayatımızın bir döneminde karşımıza çıkabilen Panik ve Yoğun Kaygı güçlü korkular içeren, baş edilmesi zor olan bir duygu durum anıdır. Ağırlıklı olarak ölüyormuş, kalp krizi geçiriyormuş, felç geçiriyormuş gibi benzeri yoğun ve güçlü duyguyla birlikte gelen korkulardır. Bir kaç dakikadan bir kaç saate kadar sürebilen Panik ve Yoğun Kaygılar kişinin hayatını olumsuz etkiler ve hem kendisinde hem de çevresinde paniğe neden olur. Panik atak bir anda şiddetli gelişebileceği gibi yavaş yavaşda gelişmesi mümkündür; önce hafif derecede düşünce olarak başlayıp ilerleyen günlerde şiddetlenmesi de söz konusu olabilmektedir. Kişinin hissettikleri çok güçlü ve onun için gerçekçidir. Atak anında diğer kişilerde çok endişelenir ve panikler.

Panik hissinin sürecinde öncelikli olarak hekime başvurularak şikayetlerin fiziksel mi yoksa duygusal kökenlimi olduğunun anlaşılması gerekmektedir. Panik ve Yoğun Kaygı değerlendirmesinin konulması halinde danışmanlığa başlanması, gerekiyorsa destekleyici tıbbi ilaç eşliğinde danışmanlık sürecinin devam ettirilmesi gerekmektedir. Panik ve Yoğun Kaygı danışmanlık ile ortadan kaldırılabilen bir problemdir, alt yapısında neyin yattığına bağlı olarak uygun danışmanlık yöntemi uygulanır ve sorun çözümlenir. Panik hissinin başladığı anlarda yakınlarınızın sakin olması ve sizi desteklemesi önemlidir. Atak anlarında danışmanınizle telefon irtibatı kurabilirsiniz, eğer siz telefonu kullanamayacak durumdaysanız çevrenizde birileri varsa onlardan yardım isteyerek danışmanınizle irtibat kurulmasını sağlamalısınız. Danışmanlık görüşme ilerledikçe atakların süresi ve sıklığı azalır ve bir süre sonra tamamen ortadan kalkar. Danışmanlık süresi gelişmelere ve sorunun alt yapısına bağlı olarak değişmektedir. Bir kaç aydan bir yıla kadar uzayabilen bir süreyi kapsayabilmektedir.

Panik ve Yoğun Kaygı daha sonra tekrarlar mı?

Sorunun alt yapısına göre uygun danışmanlık yöntemi uygulanmışsa tekrarlama ihtimali çok düşüktür. Eğer uygun yöntem kullanılmamışsa tekrarlama ihtimali olabilmektedir ancak yeterli bilgiye sahip bir danışmanıniz varsa sorunu büyük bir ihtimalle doğru analiz edecek ve probleminizi tamamen çözebilecektir.